Les sujets pour lesquels je suis à vos côtés

Vous souhaitez engager une réflexion sur la voie professionnelle que vous allez emprunter (orientation ou reconversion), et/ ou sur les modalités d’exercice de votre métier.

Vous aimeriez trouver un meilleur équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle.

Vos journées sont des marathons, sans une minute pour souffler, vous n’avez plus d’énergie pour autre chose que les contraintes du quotidien. Vous ressentez le besoin de faire autrement.

Vous avez vécu un évènement difficile (burn-out, dépression, licenciement, deuil) et souhaitez être accompagnées pour réfléchir aux modalités d’un retour en activité adapté et serein.

Vous souhaitez remettre du sens dans votre vie, retrouver de la motivation, de l’énergie et de la joie dans votre quotidien.

Vous avez à coeur de préparer au mieux votre prochaine activité de retraité.e.

Vous ressentez le besoin de favoriser votre épanouissement personnel, et/ou d’améliorer votre quotidien, votre bien être.

Vous vivez des changements et souhaitez adapter votre mode de vie.

Vous ressentez un mal être. Votre relation à vous même est délicate (auto critique, faible estime de soi, manque de confiance en soi).

Vous rencontrez des difficultés dans vos rapports aux autres, par exemple pour vous affirmer, respecter vos besoins ou poser vos limites.

Vous souhaitez vous reconnecter à votre corps et à votre ressenti.

J’interviens également en entreprise avec une consoeur pour favoriser la cohésion d’équipe, la motivation, le bien – être au travail, ou encore l’émergence ou l’ajustement de la raison d’être de l’entreprise.

Mon approche d’accompagnante

Mes expériences professionnelles et personnelles m’ont permis de comprendre combien la connaissance de soi était un élément clé de notre épanouissement. Quelle que soit votre problématique, et mes modalités d’intervention à vos côtés (psychothérapie, coaching individuel ou collectif, à titre privé ou en entreprise) la découverte de soi est au coeur de mes accompagnements. Selon les situations, cette découverte concerne les modes de fonctionnement, besoins, aspirations, valeurs, freins. Le coaching comme la psychothérapie sont de merveilleuses opportunités de mieux se connaître puis ajuster ses choix, faire évoluer ses comportements, initier le changement en étant accompagné, donc sécurisé.

Je suis à vos côtés pour faciliter les prises de conscience. Dans la relation qui se tisse, nourrie d’une parole libre, se révèle ce qui peut être plus difficile à voir émerger lorsque nous réfléchissons seul.es.

J’utilise les outils classiques du coach, tels que l’écoute active, le questionnement, la confrontation, le feed back, ainsi que l’approche de l’Ikigaï ou l’arbre de vie, issu des pratiques narratives. Les sagesses de la Nature et des saisons inspirent mes accompagnements.

La psychothérapie est menée selon le modèle de l’Intelligence Relationnelle du Dr François Le Doze (à découvrir ici).

Je pratique également le massage Chi Nei Tsang, un toucher qui écoute, propice à la reconnexion à soi et la connaissance de soi.

Mes valeurs : authenticité, professionnalisme, respect, tolérance et équité.

Afin d’être la plus juste dans ma posture et ma pratique professionnelle, je bénéficie de séances de supervision,  d’intervision, et d’un suivi psycho thérapeutique. Je respecte le code de déontologie de l’EMCC dont je suis adhérente.


Plus sur mon parcours en cliquant ici

Grâce à des approches et outils puissants et accessibles, je vous accompagne pour éclairer et dépasser des situations personnelles ou professionnelles

Les formats d’accompagnements

Séances individuelles en psychothérapie ou coaching

Ateliers collectifs à la recherche de votre Ikigaï

Ce que les clients en disent

« Lors d’une période de grandes difficultés professionnelles, j’ai eu la chance de trouver le chemin de Marion. Ses rendez-vous réguliers et leurs contenus toujours justes, son écoute précise m’ont soutenu et encouragé à me reconnaître dans mon fonctionnement mental et organisationnel.
Aujourd’hui je me suis lancée dans un nouveau projet professionnel en tant qu’indépendante et Marion y est pour beaucoup. »

Laure A.

« J’ai beaucoup apprécié la bienveillance, l’écoute et le professionnalisme de Marion Quesada durant mes six mois de coaching. Elle m’a aidée à être à l’écoute de mes aspirations profondes, à en tenir compte sans culpabiliser. Grâce à ses encouragements, j’ai pu reprendre confiance en moi et envisager un nouvel avenir professionnel. »

Céline C.

Coaching

« Marion a été particulièrement fine dans son accompagnement. Elle a su déceler mon état intérieur derrière le discours et adapter sa pratique en conséquence pour m’aider à en prendre conscience. Les séances réalisées avec Marion ont eu des répercussions à long terme sur mon évolution et je peux même dire qu’elles ont été déterminantes. Je la recommande vivement. »

Emmanuelle S.

« Percutante (mais sans douleur !). On avance bien. Très valorisant de comprendre son propre fonctionnement et d’en découvrir son potentiel (là où je n’identifiais que les limites). Le plus beau cadeau que je me suis fait.
Marion est si sensible qu’elle comprend et analyse avec une grande clairvoyance nos difficultés. On pourrait la croire magicienne, sauf qu’en réalité elle est une mine de savoir qu’elle distille au bon moment et nous donne les outils pour avancer en confiance vers notre but. »

H.L

« Après avoir suivi l’atelier Ikigai animé par Marion Quesada, j’ai été convaincue du caractère fondamental de ce concept, de cette ligne de vie qui devrait être proposée, expliquée et appliquée à tous les enfants, adolescents et adultes tout au long de leur vie. M’intéresse à présent la façon d’introduire cette habitude dans mon quotidien, la garder au centre de ma vie, en prendre soin. Cet atelier fut pour moi une confirmation de mes intuitions, et me donne envie d’adopter ce fil conducteur, dans la sérénité, l’écoute de soi, et ça, c’est dû à l’animation bienveillante de Marion, son écoute respectueuse, et la sincérité qui l’habite. Entrer en action, en changement peut-être mais en douceur. A nous de jouer ! »

Isabelle H.

Atelier Ikigaï

marionquesada.coach@gmail.com

2 rue du douet garnier 44000 Nantes